Comment gérer votre STRESS efficacement ?
Vous entendez parler tous les jours de l’impact du stress sur votre santé, votre épanouissement, votre bien-être au travail, vos performances, vos relations sociales …
Nous pouvons continuer à en entendre parler encore longtemps, ou bien nous pouvons décider de passer à l’action. La rébellion s’organise et cette formation s’adresse à tous ceux qui en ont assez de subir le stress et qui ont décidé de reprendre le contrôle.
Imaginez que vous appreniez les outils efficaces pour mieux gérer votre stress au quotidien…Vous pourriez changer radicalement votre vie ! Ça tombe bien, c’est précisément l’ambition de cette formation !
A l’issue de ce cours, vous serez capable :
-D’appréhender votre ennemi le stress
-De reconnaitre les erreurs à éviter
-De différencier ce qui ne marche pas de ce qui fonctionne vraiment
-De contrôler vos émotions
-D’utiliser des techniques de détente
-De modifier vos pensées négatives
-D’améliorer votre résistance au stress
-De mettre en place des actions durables
Un carnet de voyage vous suivra durant votre aventure et vous permettra de faire le point sur vos progrès.
Suivez l’aventure à votre rythme ! Bon voyage !
